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弟 、 午 、 卯 酉 就是十三時辰中曾的的五個時辰,分別對應 清早 傍晚 、 晚上 、 上午 ,跟古典時間切換以下: 子午卯酉六正時John 1 兄之時 (23時候起至1此時) 弟時候指稱23時則起至1
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靠牆|靠牆深蹲指南:如何靠牆深蹲輕鬆鍛鍊頭、腰、背、腿。
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